こんにちは。
私は「自分を出すことができない」んですよね。なので「心から信じられる人」という存在もいません。
なぜ「自分を出すことができない」のか。経験談も交えて深掘りしていきます。
否定されることを過度に恐れている
「否定されることが怖い」ので「自分を出すことができない」んですよね。自分を出さなければ、否定されてもあまり傷つきませんから。
本当の自分を出したとき「否定の言葉が返ってきたらどうしよう」と考えるだけで怖いです。
同時に「本当の自分を出すことができない」と「上手く人間関係を築くことができない」ということに繋がります。
その結果、冒頭で述べたように「心から信じられる人」や「相談できる人」という存在を作ることが難しくなります。
実際に私は、今も昔も、そのような存在がいません。
周りの意見や目を気にしすぎている
自意識過剰かもしれませんけど、周りの意見や目を気にしすぎた結果、私はSNSすら上手く続けることができません。
解決策として「少しSNSから距離を置く方法」があります。
しかし私は「0か100思考」もあるため、その中間の行動より「やめよう」となってしまうことが多いんですよね。
周りの意見や目を気にしすぎるので、呟きもすぐに消してしまいます。この件でトラブルになったこともあります。
「好きにやればいいのでは？」と思う反面「否定されてしまった」と感じてしまい、体調をくずしました。
「0か100思考」に関する記事は、こちら↓
【愛着障害】0か100思考であり、完璧主義である私の話
こんにちは。私は「0か100思考」であり「完璧主義」です。これ、場合によってはすごく生きづらいんですよね。そもそも「そう…
mental.himajinart.com
最後に
当記事を読んで、少しでも「自分を出すことができない原因」について、なにかのヒントになりましたら幸いです。
私は本当に「否定されることが怖い」んですよね。その結果、自分を出すことがすごく難しいです。
それほど「信頼関係を築くこと」は、愛着障害をもつ私にとって、とても難しいことです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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